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妊娠紋和肥胖紋

消除妊娠紋的三種方法

韩国无删无遮漫画大全發布者:   發表時間:2014/8/28 15:16:19  瀏覽次數【1687

韩国无删无遮漫画大全 運動法消除妊娠紋:運動能淡化肥胖紋

  1。跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。妳可以在健身房的加速跑步機上進行,將 阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

  2。臀部緊實收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上擡起妳的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。 此組動作重復15次,每周練習3次,4周以後妳的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

  飲食法消除妊娠紋

  減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部增大,產生伸展紋。所以最 好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪, 它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓妳兼顧美麗與健康。

優瑪修復妊娠紋的方法:
    很多產後的紋路是靠運動和飲食是解除不掉的。產後紋是因為皮下纖維組織斷裂造成的,優瑪通過用產品和專業的手法刺激纖維細胞增殖,使膠原纖維增加,通過膠原纖維的合成分解使膠原含量在新生結締組織中達到壹定的數量,促進毛細血管芽皮內細胞及血管細胞的增殖,能有效淡化妊娠紋,修復妊娠紋內血管組織,生成彈力纖維和促進膠原蛋白的組織再生,最後恢復皮膚彈力及光澤。

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